第十九章田径
十月份的比赛，篮球队和足球队都是全胜，篮球队打了三场比赛，分别是原城职业技术中学和卫宁铁路中学，都是胜利。足球队就和原城一中和卫宁职业技术学校打了两场，两支队伍都没有对一中造成太大的威胁，积九分小组第一，棋县三中同积九分，但是净胜球落后于一中。
篮球队的核心是赵子峰越来越发的强大了，已经开始接近职业俱乐部的青年队员水平了，在场上几乎没有高中生能限制住，现在对于赵子峰的使用，从过去的核心球员，调整成了替补，这种比赛对于赵子峰的成长基本上帮助不大了，现在就是在培养其他人，队员之间也没有了核心和替补的说法，按照需要安排，基本上打两场或者三场就休息一场，采用了轮休制度。这样一来，让其他的队员也是成长了很多，现在都已经放在其他队能当作核心用了。足球队也是如此，随着罗乐的加入，前场进攻手段更加的灵活了。可以说，过去队员的评分平均是二三十之间的话，一个月的时间都达到了三十到四十之间。篮球队的水平已经不比cuba球员水平差了，足球队也跟那些业余俱乐部的主力球员水平接近了，在高中阶段，全国联赛之前应该不会遇到对手了。
队员能增长的这么快，一个就是过去的打野球形成的不好习惯已经基本上都改过来了。还有一个原因就是前期能力增长本身就容易，就比如说把一个完全不会的变成一个初学者的水平，赫魏有把握让他三个小时就能做到。让一个初学者达到一个野球场上不错的爱好者水平，赫魏也有把握三天时间做到。但是把一个野球场上不错的球员，训练到现在cuba的平均水平，赫魏费了一个月。第三个就是训练的科学化程度其实很高的，对于每个队员的训练，赫魏都是按照最符合他们实际情况的来制定训练的计划，并不是大家混合一起训练，这种私人定制的训练，放在世界上也许只有顶尖运动员才能支付得起费用，普通运动员根本不可能用得到，至于说青训更不可能了。
至于说三年以后什么水平，赫魏不能预测，如果还只按照现在的训练环境，估计训练效果好的可能是七十左右，比得上欧洲青训的天才球员，训练效果普通的也许就在六十以上，算是欧洲青训的平均水平。训练只能完成的，也许五十多，也许六十左右，跟国内的青训水平也就差不多的样子。当然，如果能改善训练环境，也许很多球员的都会超过六十以上的水平。至于说八十，这已经是五大联赛核心球员的水平了，不是教练能训练出来的水平，哪怕是再好的训练环境都没有多大的效果。
其实到了七十以上，最好的办法就是打同级别的比赛，在赛场上提升自己。然后，机缘巧合，也许用一年，也许几年时间才能突破八十这道坎，就是梅罗这样的球员，也用了两个赛季才达到。当然，梅西十八岁的时候，已经是超过八十以上的水平了，那是有着很多青年队的比赛才训练出来的。赫魏可没有办法让队员去跟同级别的球队比赛，足协和篮协也不会安排这些队员参加这样的比赛，只能是在高中联赛这种低水平的比赛上锻炼了。
当然，十月份赫魏工作的重心已经不是校队了，而是在学校的催促下，把高一年级体育生的训练搞了起来。体育生这一块上，因为校队吸收了很多热爱体育的孩子，最终前来参加体育生的也就剩下了二十个人，比预计的少一点，但是让赫魏轻松了不少。男子只有六个，三个短跑，一个400的，一个跳远，一个想要练习十项全能的。女生倒有十四个，短跑的八个，跳远的两个，跳高的一个个，三个四百，本来还有想学习健美操的，可惜赫魏不会，只好不学了。
至于十项全能的那个学生叫做朱子升，赫魏本来是不打算要了，结果这孩子死打烂缠，非要学习十项全能不可，跟赫魏说道：“人们都说百米是田径运动中王冠上的明珠，但是你知道田径运动中的王冠是什么吗？他就是十项全能，他对于运动员的综合要求要远远的超过了百米，中国人在这个项目上基本上没有任何地位，比起百米中间，还有苏炳添这样的运动员，十项全能顶级运动员没有一个中国人，这个项目中间的顶尖选手阿什顿伊顿被认为是人类中间身体素质最好的运动员，他是我的偶像，我一直希望在赛场可以见到他！”
赫魏听完了就说道：“十项全能的训练几乎是所有运动中间最幸苦的，而且取得成绩，这会耽误到你的学习，并且我也跟你实话实说，学校的器材差的很多，并不能让你有一个优秀的训练环境。甚至撑杆跳根本没办法训练，而且十项全能咱们省的高中生好像没有考二级的地方，也就是你训练了，也只能是单项考二级，你还要练习吗？”
“当然，我初中就开始训练了，我一直的梦想是运动员，并不是什么二级的证书，我想着先把自己训练好！高中有中学生运动会，我要是在这项运动会上取得了成绩，未来就有机会走入职业道路，如果没有取得成绩，大学还有机会，只不过到那时候，我得把学习搞上去了！”
百米项目上，赫魏看好一个叫做王伟成的学生，这个学生要说在别人看来真的是完全不适合跑百米的，身高有一米七五左右，未来还有成长的潜力，但是体重足足一百八十斤左右，严重超过了百米运动应该有的极限。成绩在手记在十二秒三左右，比起其他同学并不是最快的。但是赫魏在他的跑步中看到了这个学生优点，第一个是起步反应不慢，第二个就是步幅大，第三个就是腿部力量足，全程一直在加速。起跑并不能领先，但是六十米一过，速度渐渐就追上其他同学了。
中国百米运动员的特点就是前半程步频高，加速度快，但是后半程力量不足，速度就再也加不上去。而王伟成的表现出来的有点像黑人运动员的特点，前半程步频不高，速度看起来也不快，但是后半程身体还能加速，反而步幅大的优点就凸现出来了。赫魏并不认为自己一定能把王伟成培养出来，但是想做个实验，看看能不能在国内培养出黑人跑法类型的运动员，这种运动员是不是还受到人种的限制，这种限制有多严重。至于说有点胖的问题，赫魏认为训练一段时间，因该能减下来。
体育生训练了半个月了，赫魏把训练计划发下去，然后指导他们能正确训练，就不再管理了，放任自由。训练内容上来说，主要是腰腹力量和专项需要用到的一些肌肉群的训练方法。力争一年时间，就可以让他们的身体素质达到运动员的标准，成绩吗，一年后接近或者达到二级运动员就可以了，再高了，就需要提高训练强度，训练强度一高，如果控制不好，就可能训练出一身的伤病，故而训练量指定的都是按照不损伤身体为前提的。
对于其他人的训练赫魏是求稳，但是王伟成和朱子升却被重点关照了。每天的训练量都是其他人的好几倍，幸好只有两个人，配合着医术还有按摩手法，基本上不会留下任何隐患。每次训练完按摩的时候王伟成和朱子升都要例行的叫苦，但是训练中间并不打折。
“赫老师，你让我跟其他人一样的训练吧，你看看，他们跑百米，你只是指导几遍姿势就可以了，我们两个的百米姿势这都多少遍了？别人每天十次百米，我们两个每天五六十次啊，半个小时这么多次，早都跑不动了！”
“朱子升，谁跟我说要做铁人的，这才几天啊，你都成了录音机器人，天天跟我重复这些话，有意思吗，如果不想训练了，明天别来就是了！”
“你看看你，又在威胁我！得了，谁怪我主动找的呢，男人说话那就算话！放心了，三年我豁出去了！”
“老师，他是自找的，你就应该好好的练他，我可不是自找的，我是你安排的，你看能不能让我训练量减一点，一半就可以了，你看一半怎么样？就算这样也比别的人多得多啊，你说呢？”
“你说呢？”
“一半确实少了，要不六成的训练量可以不？不信啊，那就七成？还是不行？八成！实在不行》多少减一点吗，九成可以吧，让我训练中多少休息那么一点时间，可以不？唉，算了，你的训练效果其实挺好的，就这样吧，你看我都瘦下来十多斤了，速度都已近能跑进十二秒了，要是这么训练一年，我应该能跑进十一秒了，老猪啊，你别每天喊苦了，你都把我带坏了，我以前是个特别能吃苦的人！”
“滚，老子才是能吃苦的那个人，我每天付出这么多，就是以后能在赛场上让我的偶像为我鼓掌！我要让全世界的人都为我鼓掌，我就是全世界最厉害的男人！知道吗，如果有一天，我超越了阿什顿伊顿，我一定会找他合影，这一定是世界上最强的两个男人在之间的合影！况且，我还要把世界纪录变成中国的，赫教练你知道吗，田径项目上，中国人保持的记录特别少，我一直想着，有一天，十项全能的记录会有我的名字！”
(本章完)
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