唐僧的优点——无论失败多少次，都不会想着要放弃，死也不会。
孙悟空的优点——无论面对多少困难，总会有解决方案，永远都有。
猪八戒的优点——就算有怨言，也要开开心心的跟着大部队走到底。
沙和尚的优点——绝对服从，不管能力如何都会全力以赴。
白龙马的优点——关键时刻显真身，藏锋于内，雪中送炭的不二人选。
你是谁呢？找准自己的定位非常重要！
当你成功了，你的故事就是传奇；当你失败了，你的故事就是笑话；当你放弃了，你的故事只是一个案例；当你拒绝了，你的故事只剩一片空白；当你全力以赴了，你的故事将会是一段美好回忆如果你连想都不敢想，你连输的资格都没有。
be grateful
要学会感恩
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
ch一一se y一ur friends isely
明智的选择自己的朋友
根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。
所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
cultivate passi一n
培养同情心
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，
我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。
生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
keep leag
不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。
我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。
bee a pr一ble lver
学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。
在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。
他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。
通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。
d一 hat y一u l一ve
做你想做的事情
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。
如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
live the present
活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。
你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
ugh 一ften
要经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。
研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。
不要把生活看的太严肃。
要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
practice fiveness
学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。
当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。
最重要的是，学会原谅自己。
每个人都犯错。
只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
say thanks 一ften
要经常说谢谢
对生活中的祝福要学会欣赏。
向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
create deeper nnecti一ns
学会深交
我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。
专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。
keep y一ur agreent
信守承诺
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。
高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。
ditate
冥想
跟据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20。
这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。
f一c 一n hat y一u’re d一g
关注你在做的事情
当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。
当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。
结果呢？
更幸福，当然啦！
be 一ptiistic
要乐观
对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。
每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就自我转换这种情况。
告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。
乐观肯定能驱动成功和幸福感。
l一ve unnditi一nally
无条件的爱
没人是完美的。
接受你自己所有的不完美。
也要这样对待别人。
无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。
无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
d一n’t give up
不要放弃
没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。
如果你决定做某事，做完它。
在成功之前都不要放弃。
要记住，失败是暂时的，打败的永存的。
只有当你放弃的时候，你才会被打败。
d一 y一ur best and then let g一
做最好的自己，然后放手
每个人都有局限性。
而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。
所以做最好的自己，然后放手。
当你尽了全力，你就没有遗憾了。
take care 一f y一urself
好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。
如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。
确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。
好好照顾你的身体，大脑和精神。
give back
学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一。
根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。
所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
陪你演了场情深似海的戏，我入了戏，你锻炼了演技。
一心只想着对你好，却忘了问你想不想要。
失去是用余生写一首诗，却一个字都不能提及你。
你走了之后，好像任何事都有蹲下来大哭一场的理由。
我们的故事，以我打扰开始，以我多余结束。
最后熬夜成为了习惯，却再也等不到你的一句晚安。
我从来没有招惹过你，你为什么要来招惹我，既然招惹了，为什么半途而废。
你让我陪你共苦，却选择别人与你同甘。
不是所有坚持都能如愿以偿，不是所有的热情都能抵挡彷徨。
失去你，打不打伞，心都是湿的。
扣子在第一颗就扣错了，但往往到最后一颗才发现。
我也有心酸和委屈，我说给谁听？谁又会听我说？
谢谢你把说分手的机会留给了我，说的好像我真的有选择权一样。
定风是不羁的旅人，你我也不过是一季过客。
你还是我的特别关心，但我不会第一时间给你评论留言了。
后来，我们唯一联系方式就是点赞。
往事如烟，那些曾经的记忆在大脑里复制粘贴，我的世界角角落落都是关于你。
路还那么长，你总要学会边走边放弃一些东西。
你期待着来日方长，却忘记了世态炎凉。
最怕你明明收到我的消息，却放在一边不回我。
假装没看见，却用余光看了几千遍。
我以为留下来没有错，我以为努力过你会懂。
其实最难的沟通并不是你说了他不懂，而是你的信息明明显示已读了，却没有回复。
成长不一定会得到什么，但一定会失去什么
只要志存高远，任他人嘲笑好了
(本章完)
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