国术武功的本质是什么，一开始创造出来便是养生锻炼之术，配合着内功心法，更是内可调节身体五气，外可强身健体与人搏斗。
而武功又可以分为外功和内功两种，外功便是锻炼筋c骨c皮的功夫。内功是专练柔劲，行气入膜，以充全身，做到力出气随，伤人于无形之中。
想要推演出一门合适的强身健体之术，必须要内外兼修。
首先必须要实验出各种动作对于自身的作用，充分活络筋骨肌肉，这个不用担心，在网上一搜一大把，不过有一些也是需要调整一下才能最适合自己。
其次便是与之配合的呼吸之法，呼吸之法及其重要，在外功修炼的同时，配合呼吸的调节配合，可以达到锻炼五脏六腑的功效。
随着实践的不断增加，这门炼体术的基本框架已经开始成功建立了，只要慢慢填充就可以了。
看到这个多星期累死累活的成果，李亦凡也是有些开心，凭着自己创建的功法，自己只要修炼到无漏金身的地步，便可以尝试着冲破c级界限了。
无漏金身说难也难，说不难也不难，听上去挺厉害的样子，其实就是将全身肌肉炼成一块铁板，精气不漏罢了，以后做那种事情也是很有优势的，全凭自己的控制。
“是时候该走了！”
李亦凡看了看自己修炼的进程，只差时间了，师傅之前就隐约提醒过自己，不要再安平逗留太久，想来是在暗示自己什么吧！
正准备收拾好行李，准备明天就走，回青海市的，突然手机里传来一阵铃声。
“是谁打电话给自己？”李亦凡心里有些奇怪，没有几个人知道自己的电话啊，都大半夜了，这会儿是谁打电话给自己呢！
拿起手机一看，来电显示竟然是好久不联系的徒弟“沈一飞”。
点击接通按钮，将手机放在耳边，手机里传出一阵吵杂的声音，看样子是手机的信号不好。
“师傅，快来救我，我在四海路的一辆公交车上，这里”话还没说完，手机里又传出一阵阵的刺耳的声音。
大半夜的撞鬼了？
李亦凡好不怀疑沈一飞可能遇到麻烦了。毕竟是自己第一个徒弟，就这样死了也不太好，于是出门打了个电话，很快一辆黑色轿车便停在了李亦凡面前。
打开车门一看，是之前的王超，当日王超回到剑道社之后，将事情告诉了他的师傅，引起了他师傅的注意，毕竟每一个高手在自己的地盘上都是要关注一下的，不过这个李亦凡救了自己的徒弟，实力估计和自己一样，于是便让王超负责他的生活，一来查看底细，而来搞好关系。
毕竟如今的安平市，因为白龙会的扩张，面对白龙会会长王守一的压力越来越大，王守一早就是c级高手，而剑道社却因为剑道秘籍的缺失，迟迟没有突破c级，只能联合其他大大小小的势力抱团取火。
如果能把李亦凡拉进去，那可就太好了，此人身份复杂竟然让白龙会的人没有去找回厂子，把他拉进来，能让对方多一份顾虑。
“去四海路，速度要快！”李亦凡一上车便急促的对王超说到。
“好嘞！”说完王超也没问这么晚去哪里的原因，脚一用力，油门一踩，直接到底，十来分钟的时间便找到了地方。
下了车后，看了看附近的公交站台，一股隐蔽的阴气还未消散，估计是沈一飞无意间上了阴车，这可就麻烦了。
谁知道这会儿已经到哪里了，于是动用法力，摄取这一缕阴气，开始念咒做法，不一会儿，一只鸟儿形状的淡黄色光芒在空中凝结，向前飞去。
“快，跟着它走。”李亦凡再次上车，指挥着王超道。
王超看着空中飞舞的鸟儿，心里不由愣了一下，此种法术，与剑道不同，真的是神奇非凡啊！
“嘟嘟～～～”终于在快要放弃的时候，眼前出现了一辆破旧的公交车，看起来并不是这个年代的，依然在路上行驶，真是奇怪无比。
一路追赶，终于在找到了公交车，黑夜之中，公交车又接了两个人上去，从昏暗的灯光看去，两人已经是喝醉了的模样。
“等等，我们要上车。”李亦凡和王超大喊到，拦住了公交车，直接上了去。
一进车门，司机半个脸隐藏在黑暗中，看不清面目，车内灯光昏暗无比，隐约中只能看到有十来个人吧！
“沈一飞在哪里呢？”李亦凡一脸镇定，看着车内的人，而王超一进来，剑客的感觉是敏锐的，一下就感知到了车里有古怪，但是因为从来没有接触过鬼怪，一下子还没往哪里想，只是警惕地看着车里的人。
“师傅，你终于来了。”等到走到最后一排的时候，一个精壮的男子碰了李亦凡一下，小声地说着。
“你怎么就上了阴车了呢？”李亦凡皱着眉头说到，眼睛不停地打量着沈一飞。
阴暗之中，每个人的脸都若隐若现，不过从轮廓可以看出，和之前比起来，沈一飞瘦了整整一圈，身体肥肉没了，取而代之的是健硕的体魄。
想一想，这不就是一个胖子主播励志减肥，最终进化为肌肉男的励志故事嘛，不过之前教他的那种办法，心里一沉，以前看不出来，如今的眼光高了，仔细一看，沈一飞这是消耗了生命力在兑换实力啊，心里不由一阵恶寒，随着时间，生命力消耗会越来越快，因为沈一飞本来实力太弱，没有损失太大，幸好自己留了个心眼，没有去修炼。
以后再教他我新创的锻体术吧，算是对他的补偿。
“我也是想来后才发现的，可惜后悔已经下不去了。”
原来沈一飞得了李亦凡的秘法之后，身体实力增强的很快，虽然他并不知道这是有一些代价的。
很快，他凭借锻炼，减去了一身的肥肉，在直播的时候，惊呆了无数粉丝，粉丝数量更加多了，之后便是练习各种国术武功，圈粉无数。
虽然依然有一些不成气候的鬼怪找来，可惜沈一飞已经比普通人强了不止一筹，竟然全都有惊无险的度过去了，这让他开始有些放松警惕。
常在河边走，哪有不湿鞋，谁知道这次他又翻车了，晚上直播完之后，不小心上错了公交车，一上来以后，明显察觉不对劲，车内的人安静的不对劲，一个浓妆艳抹的暴露女，三个农民工一样的人，一个小女孩，还有一个头发花白的老太太和一个老头。
想下车可是却发现车已经开了，车内的人不知是鬼还是人，看不出深浅来，于是拨打了师傅李亦凡的电话。
车内信号差的要死，好几次愣是没打通，幸好中途又有人上车，沈一飞借着时机打通了电话。
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