本来胡枫是准备带众人再去食堂三楼美食街吃大餐的。不过中午才让胡枫破费过的姚佳辰几人也不好意思再让胡枫请客，最后只能折中去了一楼的清真食堂。
华夏电影学院的清真食堂有个做得不错的地方，那就是不是信“安拉”的也可以进去吃饭。不像号称华夏第一学府的京华大学和京都大学，竟然不允许非信“安拉”的人进去，说严重点那就是别一种形式的“种族歧视”，有如前世的中国，汉族一直是被特殊限制的弱势群体一般。
林宇浩几人都是本学院的学生，有办自己的餐卡。本着不想让胡枫破费的想法，都是自己刷餐卡点菜。不得已胡枫变成只需要请侯香芽她们六位从外校前来的客人。
六位女生都很客气，就算胡枫再三建议她们想吃什么随便点。每人都只点了一碗十元钱的牛肉拉面。推脱不过的胡枫只好改变策略，又多点了五十串烤羊肉串，大辣和微辣各半；二十个肉夹馍，还有几份烧牛尾c大盘鸡c给大家当配菜。
把几道配菜摆上桌子后，胡枫优先抓了一把羊肉串放到坐在自己右侧的宋微雪盘子里，笑道：“小雪，这是补偿你中午没吃到羊肉串！”
对于胡枫还记得中午的小小承诺，宋微雪显得很开心，抓起羊肉串就毫不拘束地大口吃了起来。
接着胡枫又拿过两个肉夹馍和几串羊肉串递给自己左侧的陈天灵，柔声道：“灵灵，你太瘦了。学舞蹈可是体力活，得多吃点。”
对于胡枫的特殊关心，陈天灵乖巧地“唔”了一声，也拿起肉夹馍惬意地品尝起来。
给宋微雪和陈天灵分好配菜后，胡枫又端着羊肉串c肉夹馍到各位女生面前，督促她们赶快趁热拿走尝尝。如果胡枫不这样做的话，以女生的矜持和客套，最后这些配菜多半只能留着当摆设了。
在女生拿完自己想吃的东西后，林宇浩几位男生可不需要那么客气了，想吃哪一样自己动手拿。
不过让胡枫有些奇怪的是，侯香芽在胡枫的热情招呼下，也只是意思一下地拿了一串羊肉串还有一个肉夹馍，而且吃饭半途还偷偷摸摸地转移给了身旁的林百合。
“香香，是不是羊肉不太合你味口？要不我再去帮你点些其它菜？”考虑到侯香芽可能是害怕羊肉的膻味方才没吃的胡枫，出言关心地问道。
“啊！？”以为自己的小动作没人发现的侯香芽，被胡枫的突然发问弄得有些慌乱，红着脸嗫嚅着说道：“枫帅，不用不用再点菜，我吃面就饱了！”
以身形来推论，侯香芽显然不是靠一碗面就能饱的。看着侯香芽手足无措不知如何说谎才自然的样子，智商在线的胡枫很快就猜测到侯香芽的表现多半是为了减肥。
组织了一下用词，胡枫温柔地提醒道：“香香，想保持好一点的身材是好事，不过有些事急不得的。千万不能依靠节食甚至绝食来保持好身材，那样把身体搞坏就得不偿失啦。”
“你们一定要记住，健康永远比身材重要。”胡枫说这句话的时候，还用郑重的目光环视了一圈在座的女生。
“当然，爱美之心人皆有之，我也理解。不过要想保持好身材其实是有方法的。”胡枫话音一转，故作神秘地继续说道：“你们看，像我这样，吃一顿饭量顶你们十顿，却还能这能清瘦，想知道我是有什么秘诀吗？”
“想！”几位女生听到胡枫有吃不胖的秘诀，目光晶亮地齐刷刷看了过来。连林宇浩都暂时放下了手上的烤羊肉串，专心地关注着胡枫。
“那是因为”胡枫故意停顿了一下，卖了会关子才一句一吐地说出秘诀：“我有天赋异禀，传说中的‘大胃王吃不胖’体质！”
“嗤！”“去！”“揶！”“滚！”众人对于胡枫臭屁的答案纷纷给足了白眼。
“哈哈！开个玩笑不行吗？”胡枫不在意地笑了笑，方才正经说道：“其实真正的秘诀我之前已经说过了，我有练国术的。只要掌握正确的站桩方式，就能有效燃烧脂肪。不过站桩真的需要天赋异禀，一般人可能要花数年功夫才能入门，可能不太适合你们。”
本来听到胡枫说练国术能保持好身材，众人还多有期待，没想到转眼就被胡枫否定了。
“但是说到底，最健康的减肥方式还是营养均衡的饮食和适合的运动。当然，不是所有种类的运动都适合。像跑步c骑单车的话，过量就容易磨损膝盖软骨组织；踢足球的话会有大象腿；打乒乓c羽毛球会变成单臂怪手。所以一定要选择均衡的运动项目，才能保持身材的完美比例。”
“纵观那么多运动项目，我个人比较推荐的三个，相对而言最均衡全面。一动一静，最后一种动静合宜，还很舒服哦！”胡枫在“舒服”两字后面故意拉了一点长音。
这不，身为老司机的黄启博和林宇浩想法一下子被带歪，脸上顿时多了几分男人都懂的猥琐异色。可惜身为过来人的小欧显然也联想到了点什么。一看到黄启博的样子，暗“呸”了一声后，手指一掐一转就驾轻就熟地在黄启博的大腿上留下了一朵紫红花。
“呵呵”偷笑了一会，胡枫才揭开了谜底。
“我说的最舒服的减肥方法就是游泳。因为不会累出满身臭汗，只要多准备些温蜂蜜水，及时补充糖份，回复体力就行。而且中间休息的时候，泡在水里也能消耗脂肪。唯一不好的地方是费钱，特别是天气变冷的话，要去温泉游泳馆，那就更伤钱了。”
被小小坑了一把的林宇浩，暗暗庆幸身边没有一个女友。对于胡枫的“舒服”减肥法，林宇浩还是很感兴趣的。可是一听到“费钱”两字，只好苦恼自己的腰包不够厚了。
“至于偏动的运动项目，我比较推荐篮球，投入成本低，全身都能运动到。而且运动激烈强度是可调的，初期运动量小可以自己单练，再慢慢升级强度，从斗牛到三人半场，到最后的全场篮球。等你能打满全场，代表你的减肥已经成功了。不过打篮球容易练出肌肉和块头，相比而言比较适合男生。”
对于胡枫推荐的打篮球运动，几个男生也觉得很有道理，不由跟着点起了头。
“最后推荐的偏静运动就是练瑜伽，比较适合女生。从瑜伽的运动量来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽习练的话，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。可以让女生更美更有气质，还能保持年轻的生理状态。俗语有云，‘筋骨有多软，身体就有多年轻’。”
现在这个世界可还没大规模流行起瑜伽，一般人对瑜伽的功效可没什么了解。最多是当做一种静心打座的偏门修炼方式。论及减肥塑身的效果在大部分人眼里，或许还不如当下最夯的健美操运动呢？
看到几个女生脸上的疑惑，胡枫继续解释道：“瑜伽可不是静静地‘摆姿势’，在体式练习时，全身的肌肉和骨骼都处在‘启动’状态，哪怕是一个简单的‘山式站姿’，如果做得到位，不出十分钟就会让你冒一身汗，帮助你消耗脂肪。”
“而且只要练习一段时间后你就会发现，体重变化还不大，就已经有人说你瘦了，甚至显得高了，那很可能是消除了含胸驼背，体态变得挺拔，体型变好的缘故，用尺子量量各个部位的维度就知道。长期习练瑜伽的人普遍身材匀称修长，皮肤也棒棒的，这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。”
可能有人会奇怪，胡枫一个大男人可没有练过瑜伽。怎么会那么推崇瑜伽呢？主要是来自前世的经验早已经证明瑜伽的神奇效果，前世有那么多女神，像高圆圆c林志玲c李冰冰c钟丽缇，就是瑜伽运动的练习达人，才助力她们成为了“不老冻龄传说”。
当然，练瑜伽还有一个隐性的好处，就是在研究人类传承的生物试验时，可以解锁更多的姿势。这一点，胡枫是打死都不会说的。
“瑜伽虽好，但其中的关键是要有正确的瑜伽习练方式。市面上的瑜伽招式千万种，真要论哪一种最有效还真不好说，要是练歪了，效果没有，还可以把自己给练伤了，这点倒是跟国术有点像。”
“不过，你们也不用太担心，挑选工作交给我好了。我会尽快找到适合的瑜伽习练方式，到时再教给你们！”胡枫敢于大言不惭地接下筛选任务，自然是有一定把握的。要知道胡枫身上可是有温热能量这个作弊器，可以通过温热能量的调动状态，找出最佳的瑜伽招式。
在心底里，胡枫略作思考后，已经把首启目标盯上了传说中的“易筋经”和“洗髓经”。说来两本说的神乎其乎的绝世秘籍，其实不过是一个叫达摩的东游和尚从天竺那旮沓带来的古瑜伽术，一本是入门级的，一本是专业级的。
出于对胡枫的信任，几位女生分外期待胡枫挑选出来的瑜伽，到底有没有像胡枫说的那么神奇。心情放松的侯香芽终于可以暂时抛开负担，幸福地吃一口羊肉串了。
(本章完)
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