差不多中午十二点左右，卞元亚他们就都已经到学校了。陈晓建把他们安排了一下，准备了一些饮料，水果等一些消耗品。
等准备好了之后卞元亚他们开始了热身，以便尽快的能够进入节奏。
如果身体没有得到充分的热身的话，肌肉和筋都会比较硬，那么在比赛中的时候就会进入状态比较慢。
很多球队在比赛中给人慢热感觉的原因，很多时候就是因为热身的时候没有好好准备。
尤其是一些豪门球队在面对弱旅的时候，往往热身得不充分，这样一来容易被对手偷袭得手。
另一个问题就是如果热身效果不好的话，在比赛中也更加容易抽经和受伤。
毕竟身体没有hu一 d一ng开，会比较僵硬。这一点很多普通人也能够感觉得到。
比如同样是摔跤，但是冬天摔跤和夏天摔跤带来的后果绝对是不一样的。
夏天衣服少，保护作用不高，但是很少有人说摔一跤之后就出现受伤之类的情况，基本上摔一下就很快爬起来，就算有一些硬伤也很快就好了，最多有些青紫。
而冬天却恰恰相反，虽然衣服穿得多，理论上对身体的保护也会更好，但是实际上，冬天摔倒很容易出现如拉伤，挫伤等受伤情况，如果严重的话甚至会出现骨折。
等卞元亚他们热身得差不多的时候，一群人一路轻跑的进了学校，然后就沿着路往足球场这边来了。
等他们到了球场边的时候，陈晓建看到了他们，卞元亚他们也停止了热身，往这边看了过来。
陈晓建他们虽然没有见过这些人，但是一看来人的数量，着装和组成，就知道这是“城市公园队”的人。
“城市公园队”也不是什么正规球队，就是一群足球爱好者自己组建的球队。所以相对的人员组成也比较杂乱，从十七八岁的学生，到三十多岁的大叔都有。
不过虽然如此，但是统一的运动服穿在身上，也能给人一股很有气势的感觉。
陈晓建看到他们，连忙走过去和他们打了个招呼，说道：“你们好，我就是这次热身赛的联系人，也是我们球队的教练，陈晓建。”
对方人群中也走出一个人，三十多岁的样子的中年人，看着陈晓建，然后伸出手，和陈晓建握了一下，说道：“你好，我是‘城市公园队’的教练，也是和你联系的人。”
这中年人一开口陈晓建就听出他就是和自己diàn huà联系的人，名字叫宁烨，笑着和他握了下手，说道：“你好，宁教练，真是非常感谢你们能够前来我们学校和我们踢热身赛。”
宁教练说道：“没事，不用客气。我们其实也想找人踢踢比赛呢，毕竟踢比赛的机会实在是太少了，所以对于你这次的邀请，我们也非常感谢。”
陈晓建说道：“哈哈，宁教练，我们就不要互相客气了。来来，请到这边来。”说着陈晓建就伸手指引一下，然后走在前面，带他们到看台下面，继续道：“我在这里准备了一些饮料和水果。”
众人就跟着陈晓建走到了陈晓建划出来的休息区。
众人对陈晓建他们表示了感谢，然后就带人开始热身了。他们热身很有效率，毕竟之前他们就已经跑了一圈了。
他们坐车到了大岗镇之后就直接从车站跑了过来，这样也能够减少热身的时间。
陈晓建和宁烨就在场面看着自己的队伍热身。
过了一会，又有几个人来到了球场边，就是经常来这里踢球玩耍的几个小家伙。
陈晓建之前一直以为这几个都是暑假在家里无聊，来陈晓建学校玩耍的。结果在后来的聊天中发现，这几个人里面居然有一个是正经的练球的。
那人名字叫做巩浩，比陈晓建他们小两岁，是高一学生，不过不是陈晓建学校的，在市里面一所中学上学。
平时住校也不回来，暑假的时候才会回来。所以陈晓建他们才没有见过他。
今天他们来这么早其实也是陈晓建拜托的，因为比赛需要裁判，而陈晓建和宁烨都没有合适的裁判人选，所以陈晓建才想到让冯浩来客串裁判。
毕竟只是热身赛，所以对裁判的要求没有那么严格。陈晓建觉得按照冯浩的能力，完全可以胜任这种热身赛裁判的职务。
冯浩也很有意思，答应了陈晓建之后还特地回去买了一身黑色的运动装。
要知道夏天这么热的鬼天气，穿一身黑可是很难受的。但是冯浩觉得既然做足球比赛的裁判，那肯定要正规一点，即便只是热身赛的裁判。
足球场的裁判又有一个特殊的外号，叫做“黑衣法官”，法官自然说的就是裁判是球场上的“执法者”，而黑衣则是因为在大部分比赛中，裁判都穿一身黑色衣服。
也因为这个原因，冯浩才去买了一身黑色的运动装，还自制了两张牌呢，一张“黄牌”，一张“红牌”。
冯浩来做裁判，那么和他一起玩耍的那些小伙伴自然也要来一起观看比赛了。
很快双发就热身结束了，都来到了场边双方的教练面前。
因为是友谊赛，所以双方都没有安排更衣室，就只是以放饮料水果的休息区为界，分成两边而已。
陈晓建抓紧最后的机会和他们简单的交代了一下，主要强调开场的时候要保持阵型，不要急于进攻，先要立足于防守。
先守十分钟，控制场面的同时，适应一下比赛的节奏，等到十分钟之后才会适当的投入进攻。
很快双方就都交代完了，这个时候冯浩看了一下自己的手表，一点十分了，于是示意了一下，双方球员要准备进场了。
双方的首发球员都把训练t恤脱掉，换上了正是比赛球衣。陈晓建他们是主场作战，所以穿的是红色的主场球衣，而“城市公园队”穿的是蓝色球衣。
等所有人都换好比赛t恤之后，陈晓建从口袋里面拿出了一个东西，之前所以人都没有注意过这个东西，但是现在却一下子被它吸引了目光。
队长袖标。
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