“蓝胖子，我艹你大爷！嗷吼吼！”
“别再崩了，会会坏掉的噢~”
一声声惨绝人寰的嚎叫，不绝于耳。
这，已经是夜清尘在这里度过的第五个日夜了，当然，这只是按照系统时间来计算的。
而这五天里，他所做的事情只有一件，那就是近乎无数的仰卧起坐。
此时，蓝胖子正窝在一个折叠的躺椅上，戴着太阳镜的它，仿佛没有听到夜清尘的谩骂和嚎叫一般，裂着满口白牙的大嘴吸了一口可乐，笑呵呵地说：
“亲爱的宿主，鉴于你在逆袭空间里只能待到次日的凌晨，所以腹肌的力量训练就勉强练到这儿吧，而剩下的系统时间里，我将根据你的表现，来决定接下来的训练计划。”
说完，微微抬手间，精神已经接近崩溃边缘的夜清尘，便赤条条地躺到了地上，身上束缚他的那些绳索钢环也消失不见了。
这五天里，他都在日夜不停c痛苦万分地坐着仰卧起坐，当然裆部也在不断地，遭受着非人的摧残。
可每当夜清尘累到精疲力尽c疼得欲仙欲死时，一股清凉之感，就会从他的肚脐位置，顺流而下
随后，也就是一眨眼的功夫，他那硕大的“球”囊就又恢复如初，同时体力和精力也随之归位，然后新一轮的舒爽，就又会再一次降临。
如此反复，整整五天下来，夜清尘的，在经受了无数次的摧残之后，本以为自己已经离死不远的他，却没想到，最后先受不了的，反而是他那本就不算坚强的意志。
感觉到双腿和胯骨位置的束缚突然消失，原本有些逆来顺受的夜清尘，根本想都不想地爬起来，冲上去就要跟蓝胖子拼命，可还没等他跑出两步，却发现自己竟然又被一股无形的力量，突然禁锢住了身体。
而夜清尘，也就这么保持着奔跑的姿势，静止在了原地！
此时，蓝胖子才脱下那只如同猫王一般夸张的墨镜，一脸欣慰地说道：
“现在看来，你比以前要利索多了哦，本系统果然是无所不能滴额，你先不要激动，休息c休息一会儿，嘿嘿，现在我就跟你解释解释，为什么会选择这种方法来锻炼你咩？”
看了眼仍旧静止不动的夜清尘，蓝胖子极富人性化地吸了口气，接着说：
“先前我曾说过，任何人的成功，都不是随随便便就能一蹶而就的，而晚上千条计，白天空城计，说的就是宿主你这般，总幻想着改变自己命运，却没有一点恒心的人。所以，如果不用点特殊的手段，你能坚持这么久吗？呵呵呵呵，难道你以为我是在逼你选择放弃吗？”
夜清尘两眼充满了仇恨：
“难道不是？”
蓝胖子盯着怒火如炽的夜清尘，失望地摇了摇头：
“我真为你的智商感到捉急既然这样，你也可以再次选择，是否继续复仇任务。”
蓝胖子的话音刚落，夜清尘就发现，自己的身体又恢复了自由，可本想上前跟玩儿命的他，在听到对方的话后，反而又表现得沉默了。
他清楚地知道自己的性格，不说逆来顺受吧，但也是属于那种：
扒个坑放个屁，舒坦一会是一会的主儿！
若是遵循本心，估计这种非人的折磨，只需要下一秒，他就会选择放弃了
然而，放弃的结果，也根本无需多言喽！
作为一个男人，虽然只有一米七出头的身高，但若是让他变成一个女人，虽说还是个美女，但一想到将来，会被无数男人xx一一，他就想死
“我特么就是死也不做女人，你这个变态死猫脸，没的死人妖！趁早给我死了这条心！来~吧！让暴风雨来得更猛烈一些吧！呵呵呵”
从紧咬着的牙缝里，挤出这番话之后，两行屈辱的泪水，便自夜清尘满含仇恨的眼睛里，缓缓滑落
蓝胖子仿佛很欣赏夜清尘现在这骨子劲儿，只见他闻言后点了点头：
“既然你选择不放弃，那么我们的训练也将会继续下去接下来，本系统就你先前做仰卧起坐的训练，先来做个分析。”
说着手臂一点，体育馆墙壁上的光屏上，又开始闪现出了一幅幅的画面，而且更牛叉的是，它竟然还有语音式的独白解说：
大部分的武技在训练中，主要可以分为力量训练c体能训练c素质训练c抗击打训练c技战术训练c实战模拟训练和心理素质训练。
其中，在力量训练体系里，对腹肌力量的要求，将仅次于三大王牌动作。
而抗击打训练中，躯干部的抗击打训练，也仅次于头部的抗击打训练，同时腹部抗击打能力的训练，又是整个躯干部抗击打训练中的重中之重。
而技战术训练，实战模拟训练等，也对腹部力量提出了非常高的要求。
综上所述，对于武技初级修炼者的宿主你来说，腹部力量及素质训练将仅次于体能和力量训练，这是因为——作为人体最大的协助发力肌群，强大的腹肌不但可以使宿主的各项攻击动作，拥有更加强大的杀伤力，而且还能大大提高宿主在实战中，躯干部的抗击打能力。
而宿主所抽中的武技——“一指定江山”，虽对于体能和力量的要求不高，但却需要一定的抗击打能力作为支撑。
所以，为了避免被吴成龙击败而再次受辱，系统才会优先选择提高宿主的腹部力量c以及抗击打能力。
夜清尘听完这段毫无感情的解说，也渐渐弄明白：
蓝胖子之所以这么变态地狂虐自己，原来还是有着一定的原因的。
难道它这么做真的不是想逼我放弃，当女人
想想也是，即便是能够练成这个狗屁的“一指定江山”，但只要对方还有反抗的能力，那自己的结局也将会非常悲惨，毕竟人家会拳击啊，到时候报仇不成，又被人家捣得满脸桃花开，那不就更丢人了
妈~的，好在最难捱的时候已经过去了，还别说，这腹肌强大了以后，竟然会让人生出一种，浑身是劲的感觉！
摸着自己被虐出来的，八块异常坚硬的腹肌，夜清尘心中很是欣慰地想
随即，他又想到下面还要进行的训练，刚刚有些窃喜的小心肝，不禁又抽搐了一下，迟疑了一下，夜清尘有些弱弱地问道：
“那蓝胖子那我接下来，还要训练什么要练习胳膊的力量吗？”
蓝胖子闻言笑了笑：
“看来宿主的精神头不错啊，都会抢答了不过结果恐怕要让你失望了：通过腹肌训练加上系统计算，因为先天体弱，所以导致你的肌肉纤维比普通人细得多，同时肌肉类型又以慢肌纤维为主，所以很难在短期内，通过训练而获得强大的力量及爆发力，因此，根据实际情况，系统将优先训练宿主的技战术。”
对于这么多的名词和专业术语，夜清尘显然听得有点懵逼，但最后他还是明白了：
下面要训练的，是“一指定江山”的技术和战术运用，而这些也都已经存在于他的脑海里，所以深感不会再像先前那般，被变态地虐待的他，也不由当场长松了一口气：
“原来是训练技战术啊？那感情好，嘿嘿，要不我们现在就开始？”
蓝胖子看他一脸的希冀，不禁欣慰地点了点头：
“如你所愿”
说着，它手臂一抬，只见室内体育馆内广袤异常的空间，又泛起了一片涟漪！
这涟漪，犹如水波一般向着四周荡漾开来，不一会儿就将夜清尘团团包裹，令他的视线再一次被遮挡住了
眨眼功夫，恢复视野的夜清尘，猛然发现身前出现了一个暗灰色的身影，下意识地定睛一看，却被吓了一跳：
原来，这身影，竟然是一头身材硕大而健壮的灰驴！
“‘一指定江山’主要的攻击点，就是对手的菊花。但如果想要准确地一击功成，那就要发挥出此武技，出其不意的特点，所以就需要宿主在实战时，必须结合技术分解动作里，翻转挪腾的身法来完成了。因此为了训练宿主的躲闪能力，以及攻击精准性，系统现免费提供训练灰驴一头，请宿主在二十天内，准确戳中菊花的同时，还能尽量躲避灰驴弹来的后蹄。若中途放弃训练，系统将自动默认宿主为再次放弃复仇任务，现在宿主，你准备好了吗？”
夜清尘一脸呆滞地看着坑爹的蓝胖子，随即瞥眼瞅了眼灰驴那硕大的菊花，再悲催地看看自己的右手食中两指，又用左手环了个口杯大小的窟窿，并左顾右盼地两相比较了一番，顿时满脸泪奔
这这特么也太不配套了！万一不小心将半截胳膊戳进去，还特么不被踢死？
半晌，满脸泪奔的夜清尘，万般无奈之下，只好苦逼地点了点头。
随即，蓝胖子那夸张的嘶吼声又随之传来：
“进击吧，雕丝！”
（新书不易，开局艰难！你的每一张推荐和收藏，对于司马来说，都是莫大的鼓励与支持！）
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(本章完)
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