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虽然跑步机的“脚感”，比不上系统跑道舒服，环境也没有系统跑道多样化，显得有些单调，但这机器控制的匀速跑法，和系统倒是有些异曲同工之处。
闵希如鱼得水的状态显然没躲过赵嫣的观察，当赵嫣担心闵希一次性跑太狠了，会伤害膝盖，想要劝闵希跑慢点，就算她们没选到好主题也没事。
却见旁边的闵希在跑步机上跑地极近轻松以及轻盈！
不仅面上没有丝毫疲惫以及劳累，就连快跑的姿势也非常专业，简直就跟那些健身教练的视频课程一样，从她的面部表情以及身体状态，根本看不出来闵希有累的感觉！
赵嫣此时只顾着瞪眼去了，脚上机械化地慢跑着，虽然这个跑步姿势实在是不太安全，但她已经被闵希给惊吓到了，根本顾不上自己的跑步姿势是不是安全。
怎么可能？赵嫣心想，她以前找健身房教练上课时，曾经也想跳过基础训练，直接开始练快跑。
因为慢跑属于有氧运动，而高速跑则属于无氧运动，这二者的区别就在于，一个可以长时间进行，氧气供给充足。
而快跑却因为氧气摄取量太低，又由于速度过快，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
当然无氧运动因为其高负荷的性质，相同时间内，肯定是无氧运动消耗的脂肪也就是卡路里更多。
但一般没有怎么接触快跑的人，很难坚持太久，一般都会选择变速跑，也就是低速和高速相结合的跑法，即无氧有氧运动相结合，这样既健康，又能更有效率地消耗脂肪卡路里，达到降低体脂的目的。
她之前健身时，就是用的这种跑法，不过她最多也只能连续跑三分钟的高速跑，可现在闵希都跑了差不多五分钟了，这怎么能不让她惊讶？
难道真的是因为年轻身体状态好的缘故？
赵嫣惊讶，也注意起自己跑步的安全隐患。
“跑步机正在减速中…”
闵希跑地正适宜，却听赵嫣将跑步机减了速，又语气婉转道：
“闵希啊，这个跑步还是要循序渐进，你们年轻人身体好一开始感觉不到，可等停下来，肌肉就会恢复地很缓慢，严重的还会肌肉拉伤无法行动……”
闵希一听，可算是知道赵嫣在担心什么了，于是笑道：
“赵姐没事的，我天生运动神经发达，以前经常这个速度跑，放心吧，我不会受伤的。”
真的吗？赵嫣听见闵希的说辞，显然还是一脸不相信的模样，就怕闵希是在逞强，为了让她们组完成任务速度快些，所以才这样拼了命跑。
赵嫣将速度降到了快走的速度，想要先看一下自己的计算器的数字。跑步机上显示的是五十卡路里，这个数字和她估算的差不多。
但节目组不会按照跑步机上的卡路里数计算运动量，这也算合理，因为跑步机只要开始运作，卡路里就开始计算，就算上面没有人，卡路里数量也还是一直在增加。
所以实际消耗的卡路里，还是要看个人卡路里计算器才比较公平。
赵嫣从刚才一直跑的是中速匀速跑，这么久时间下来，五十卡路里怎么也有了。
可当她看到自己脚踝上的卡路里计算器上的数字时，却被惊呆了。
别说五十，就连一半都不到，她运动了这么久，竟然只消耗了二十一卡路里？！
赵嫣简直不敢相信，脸色也不太好看起来，她的计算器有问题！
如果只是她自己估算，她还能接受这是因为她感觉出错了，可就连机器和她算的也差不多，这就不可能是她估计错了，一定是这个计算器有问题！
熟知娱乐圈套路的赵嫣，几乎不用确定，就知道，自己的卡路里计算器肯定被做了手脚。
但现在比赛已经开始了，她再站出来说自己的设备有问题说不定会被观众不喜，说她玩不起，想要抢戏之类的。
可现在她要是不重新换一个正常的卡路里计算器，那她和闵希这组肯定会落后别的组很大一劫，按照现在她实际消耗的卡路里和显示的数字，竟然差了两倍，那她要想完成五百卡路里的任务岂不是得实际消耗一千卡路里？
一千卡路里，折合9公里时速跑，需要不间断地跑两个多小时！
等到她跑完，别的组都已经结束一个小时了！
正当赵嫣纠结时，却听见旁边又传来跑步机加速的声音。
赵嫣一愣，这时却听闵希语气依旧很平稳道：
“赵姐，你跑一半就行了，剩下的我来。”
赵嫣满脸疑问，闵希为什么突然这么说？
便又听闵希说道：
“你生理期不适就少跑些，我经常锻炼，多跑些没事。”
赵嫣瞬间不知道闵希的用意为何，她什么时候告诉闵希她来生理期了？
赵嫣正不解，却见闵希摆动的手摆了个细微的动作，赵嫣一愣，闵希为什么指了指跑步机显示屏？
随后赵嫣才反应过来，闵希这意思是想利用跑步机显示屏上的卡路里计算器做文章？
闵希一直没有暂停或者降速跑过，甚至现在还将速度上升到了13公里时速，并且看她的样子，竟然像感觉不到累似的！
赵嫣已经不知道该惊叹闵希的体力，还是该惊叹闵希的耐力，维持如此高的速度，对她来说，根本就是不可能的，这真的不会伤害身体吗？
难道闵希真这么轻松？
难以抑制内心的纠结和惊疑，赵嫣还是问道：
“难道你不累吗？”
闵希却笑着将右手握在了跑步机测心率的扶手上，五秒之后，表盘上显示闵希的心率为115。
赵嫣不可置信地捂住了嘴，怎么可能？！差不多十分钟的高时速跑，闵希的心率竟然还这么低？
心率也就是每分钟心脏跳动的次数，一般人平时就稳定在六十到一百次每分钟，但随着运动量以及身体负荷的增加，心率会变高。
赵嫣的健身教练就说过，心率是除了自己感知之外，另外一种反应身体状态的途径。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com