做好了暑假的计划，肖洁就在车上闭目养神，从学校到家只有一个小时的车程，没多久汽车就到站了。下了车肖洁准备走回家，既然决定减肥，就要从现在做起，到站已经快四点钟了，这时的太阳虽说没有中午那么毒辣，但阳光仍然照得肖洁脸通红。
等肖洁走到家已经四点半了，奶奶在巷子口和邻居家的阿姨聊天，看到肖洁说道：“小洁回来啦，毕业证都拿到了？”肖洁看到奶奶，乖巧的回答道：“奶奶，拿到了。”然后又向旁边的阿姨问了声好，双方寒暄了几句后，肖洁的奶奶就和肖洁一起回家了。
到家后肖洁的妈妈已经把饭做上了，肖洁走到厨房看到妈妈正在灶台边忙着，锅里煮着棒面粥，平底锅上烙着韭菜盒子，晚上的菜是拌黄瓜和虾皮还有中午剩下的焖豆角。看到妈妈忙碌的样子闻到韭菜盒子的香味，肖洁心中感到无比的开心与满足。肖洁记得上辈子的自己最不喜欢夏天早晚饭吃凉拌黄瓜还有虾皮，但是经济上的拮据，使得家里面经常吃这两道菜，那时候放假在家吃一回方便面和火腿肠都是奢侈。但是重新来过的肖洁已经不在意这些了，吃什么并不重要，一家人开开心心在一起才重要。
妈妈做饭很快，没多久饭就做好了，夏天为了凉快，很多人家都选择在院里面吃饭，妈妈叫来肖洁和她一起把饭桌抬到院子里，摆好了桌椅和碗筷，肖洁去叫爸爸奶奶个堂妹过来吃饭。一家人坐在饭桌上安静的吃着晚饭，为了减肥，肖洁晚上只喝了一碗粥，忍住没吃韭菜盒子，按照正常的饭量她起码吃四块韭菜盒子。肖洁妈妈问：“肖洁，你怎么不吃饼？”肖洁不想在饭桌上提减肥的事，只说不怎么饿。
晚上和妈妈出去散步的时候肖洁才跟妈妈提出自己要减肥的想法，并且希望妈妈监督自己控制好饮食，适当的节食加运动才能更好的减肥。说完了自己的想法后，肖妈妈说：“孩子，你现在正是长身体的时候，不吃饭把身体搞坏了怎么办？”肖洁思索了一下回答道：“书上说人每天需要的热量是有限的，我现在胖的原因就是以前吃的多又不爱运动，晚饭少吃点再加上运动我才能在暑假瘦到正常点的体重，而且马上高中了，老师说高中的学习压力会很大，要有好的体质才能更好的学习。”“那好吧，但是你要保证不能为了减肥把身体搞坏了，做什么事都要坚持，既然你决定了要减肥，那就不要怪我做好吃的不喊你啊。”
“嗯，我会努力的，妈妈，我们去逛超市吧，超市里面凉快啊。”说完肖洁就拉着妈妈的胳膊往前走。母女两一路走到超市，这时候街上还没有城管，闹市区的路边一到晚上就撑起了大排档，大排档里有炒菜也有砂锅还有烤串，这些美食的香味飘到了街上勾起了行人的馋虫，晚上七八点钟的时候吃大排档的人还不是很多，等到九十点往后，那些下晚班的人才会光顾大排档，吃碗面条或者砂锅，也有几个朋友一起炒几个菜喝点酒。但是这些基本上个肖洁无关，因为过去这个岁数的她还不好意思一个人跑到街上去吃大排档，而现在的她忙着减肥，街边美食对她就是豺狼虎豹啊。
超市门口的空调冒着冷气，很多大人带着孩子在超市门口玩耍，也有大点的孩子就在超市门口来回的跑。肖洁和妈妈逛着超市聊着天，妈妈说：“咱家要是有这么大多好啊，你爸调动工作，房子也卖了，也不知道什么时候再能有自己的房子。”肖洁知道卖房的钱都变成了自己的学费和生活费，她安慰着妈妈说等她考上大学上班赚钱了就好了。她心里对自己说，只要耐心的等待和努力，她肯定会让爸妈过上好日子，让他们没有后顾之忧。
逛完了超市回到家，堂妹正坐在电视机前看电视，一到暑假还珠格格和西游记就是各台循环播放的电视剧，这时妹妹最喜欢看的是情深深雨蒙蒙和小兵张嘎。肖欣是小叔家的女儿，小叔常年在外地工作，很早就离婚了，所以肖欣小的时候相当于养在了肖洁家。直到肖洁上初中，奶奶才带着肖欣到市区租房子，现在肖欣已经小学二年级了。看到妹妹在看电视，肖洁走过去摸摸妹妹的头，坐下来一起看电视，妹妹聚精会神的样子让肖洁想起来曾经她还和妹妹抢过遥控器了，想到这里肖洁不禁笑了起来。
和家里人看了一会电视，肖洁就洗漱睡觉了，她和奶奶还有妹妹睡一个床，肖爸肖妈在另一个房间。关灯后肖洁伴着屋后的虫鸣睡着了。
第二天早上肖洁六点钟不到就起床了，因为奶奶岁数大了早上起的早，所以肖洁都不用设闹钟就能保证准时起床。起床后肖洁抓紧时间刷牙洗脸，换好衣服跟奶奶说了一声就出门了。去公园的路边种满了合欢树，合欢树一到夏天就开满了红色的小花，非常的好看。这时大多数人都还没起床，路上也没有多少车辆。
走到公园以后，一些爷爷奶奶们已经练起了操，也有打太极拳的，也有舞剑的，还有在公园里面放风筝的。肖洁找了个地方先做准备活动，做了些拉伸运动后，就围着公园跑了起来，跑了半圈肖洁就感到吃力了，呼吸变得急促，耳朵已经听不到别的声音，只剩下自己的呼吸声，腿下也变得沉重，好像灌了铅一样，肖洁内心鼓励自己，万事开头难，今天能坚持跑完两圈走一圈就行，不管跑多慢，要保持自己的节奏，心里默默喊着：“加油，加油，马上就要到了。”终于，她坚持跑完了两圈，又走了一圈平稳自己的呼吸，然后找了个地方拉伸韧带，肖洁前世的小腿特别粗，这是久坐不运动造成的，经常拉伸韧带可以帮助美化小腿的线条还能放松肌肉。做完这些运动走回家已经七点多了，肖爸肖妈已经起来，早饭已经做好了，肖洁洗了下手和脸就去吃饭了。
吃完早饭，肖洁在自己家院子里站了一会，看奶奶侍弄门口园子里的豆角和小葱。妹妹肖欣起的晚，肖洁就监督她刷牙洗脸，然后带她去吃早饭，吃完早饭，就带着肖欣写暑假作业，初三的暑假是没有暑假作业的，但是妹妹肖欣有，所以监督妹妹写作业的任务就落在了肖洁的头上。做完作业才允许肖欣看电视，肖洁看妹妹在看电视就去帮肖妈妈摘菜准备午饭了。
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