任一和执冰一大早去山里找师父。到了老人的的住所，看到老人正坐在住处前，于是上前去拜见师父，“师父，早上好啊，今天要干什么呢？”任一问道。但是执冰看到老人很生气，于是，拉了拉执冰的衣服，小声的说，“师父好像不高兴，你先别说话了。”于是，两人规矩的站在老人面前，不再说话。老人看了他俩一会儿，开口说道，“你们俩到底想不想学本事，怎么想的，第一天就这么晚，以后还来不来，太阳刚出来，我就起来了，你们看看现在都快晌午了，有没有点时间观念，有没有点规矩，以后太阳完全出来后，必须到这。”老人教训了他们一顿，也累了，转身进屋。这时，任一悄悄的和执冰说“我们学个功夫不至于这样被骂吧，憋屈死了。”还没等执冰说话，老人就从屋里拿了两副沙袋出来，恰好听到了任一的话，看了看他说道“好事在后边呢，把沙袋都绑到腿上，跟我走吧。”
任一不情愿的拿过来，心里想，我还以为什么厉害的呢，原来不过是练体力。老人让他们把沙袋都绑到腿上，然后，跟着他走。老人把木门带上，就径直朝山上走去，两人都跟着老人上山了，虽然现在任一憋着一肚子的气，但因为刚开始的训斥，也不敢再惹事了，只是乖乖的跟着。就这样，三人一起一直走着，走啊走，走了好长时间，任一和执冰真的好累，任一实在受不了了，于是，喘着跟老人说道“师父，歇歇吧，太累了，实在走不动了。”老人生气的怒斥道“就这么一会儿就受不了了，我还没让你们跑呢，再坚持坚持。”任一接着说道“师父，真的走不动了，就歇歇吧。”老人很坚持的说“不行，接着走，不能歇。”任一生气的说道“可是真的很累，走不动了，反正我不走了。”老人接着说道“如果将来你遇到敌人，战斗到一半，你没有体力了，敌人会给你喘息的机会吗？不会。”“可是今天是我们第一天，跟您学习武功，干什么都有个过程，我们不能一天就会成功。”“我对待徒弟就是严格，如果受不了，你可以走，不用跟我学了。”“你要不是有点本事，谁愿意跟着你，切，有什么了不起的啊！我还不稀罕呢！这就走！”说完任一就把沙袋卸下来，自己走了。老人在背后生气的说道“走了，你就别回来了！”执冰想拉住任一，可惜，已经来不急了，于是赶忙跟师父道歉说“任一就是有点任性，您别生他气，他本性不坏。”老人说道“没事，继续走吧，我只是想让他想清楚，他是真的没有能力完成训练吗？还有，到底为了什么而来学功夫？”说完之后，老人就带着执冰继续完成这天的训练。
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