只见七人躺在树下，很是惬意。望着蓝天白云，在思索着这十几个小时所发生的事情。偶尔有一阵海风出过来，将树叶飘落在众人身边。
“我一定要在这片天地占有一席之地，绝不可以白活一世，男子汉就应该‘生当作人杰，死亦为鬼雄’轰轰烈烈的走上一场。”王军一个鲤鱼打挺站了起来。
钱乐也站了起来，道：“军哥说的对，我以前看这部动漫的时候，对体术这方面有点了解，剑术和其他的则不清楚，只知道一个大概。我现在再详细的说一下，大家锻炼的时候好少走弯路。”
“因为这个世界的体术强者打斗大多都是大开大合的，技巧方面大多是提现在发力上面，然后直接两个人就是硬刚。这方面我知道海军里面有一个锻炼的方式，叫“海军六式”，是通过锻炼体魄，使自己变得像超人一般这是一种发力技巧和战斗技能，是除了恶魔果实能力和剑术之外的另一种超自然能力。”
“那锻炼方式是什么？”王军问道，这也是其他人想问的。
“大家别急，我这就介绍。海军六式顾名思义，有六个技能，分别是指枪c剃c月步c岚脚c铁块和纸绘，都是为超越人体极限的体术。”
“剃：一瞬间（036秒）踩踏地面十次以上，利用反作用力产生的爆发性速度来移动。肉眼看不见。”
“月步：是“剃”的一种应用技巧。类似于武当轻功“梯云纵”。跳跃时在空中踢击，在下落前改变移动轨迹。有了这种空中移动的体术，可以不留死角的从空中发动攻击。”
“铁块：是“六式”其中的防御技巧。在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度。连枪弹和刀剑都无法攻破。美中不足的是使用铁块时无法自由移动，但是也有人修炼到在铁块的状态下可以自由行动。原理是加速血液流动，使肌肉运动加快。”
“纸绘：也是“六式”其中一种的防御技巧。是通过卸下全身力量，通过对手动作所产生的气流变化，对朝向自身的攻击，都能千钧一发的躲开。”
“岚脚：是六式中的足技。并不是用脚踢人，而是以超高速踢腿所产生的真空进行斩击，类似于剑气，可以远程攻击。”
“指枪：号称有枪发射子弹的威力的技法。将全身的力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石之间放出一击。指尖有着子弹的攻击力，可以轻松贯穿人体。”
“把这六式修炼到极致，可以领悟六式奥义——六王枪。是精通上述六式并修炼到极致的人才能领悟的最高奥义。是两手握拳并拢，发出类似冲击波的攻击，威力巨大。”
“所以将六式修炼到极致，绝对拥有成为顶级强者的资格。只要日后好好不断的提升自身力量，再配合霸气，顶级强者不是梦。”说道最后钱乐开始了对未来憧憬。
“说的这么简单，这个世界有多少人修炼到了极致？那岂不是海军的强者多如牛毛。”吴理说道。
“的确，海军六式修炼难度系数太大，像海军里面，也只有本部将校级别的人才有资格修炼，大多数人只会选择两三个主修一下，并不是所有人都精通六式所有的技能。”钱乐补充道。
“可以了，既然我们都知道原理，就可以去尝试一下，看看能不能全部学会，不能的话也没有办法，毕竟我们不是通过正经的渠道学习到的，还需要我门去摸索。”王军说道。
“军哥说的对，我所说的不一定全面，但是大概的原理就是如此，以后学习的时候需要我们自己去摸索。而且我们也可以根据这六式去延伸出自己的技能，这些都是需要通过自身的条件去研究的。”钱乐赞同的说道。
“大家如果没问题的话，就开始准备修炼，然后下午还要去找食物呢。”王军吩咐道。
烈日当空，海岸的沙滩上有七道身影，正挥洒这自己的汗水。
只见几人各自举起一个巨石，不断的做深蹲，其中有两个人的巨石显得特别大。
这是他们的锻炼方式之一，因为这样可以锻炼腿力，腰力，和臂力。通过不断的修炼，不断的提升巨石的重量去锻炼自己的体魄。
“三百c三百零一c三百零二c三百零三四百九十八c四百九十九c五百。”
王军把自己举起的巨石扔到了一边，找了一棵椰子树坐了下来。三十秒不到，李铁也把自己的巨石扔一边，坐在了王军一边。
两分钟过后，林聪和郑兵也走了过来，坐在了一起。然后四人看着周武，钱乐和吴理三人坚持着做深蹲。
大约过去五分钟，三人都结束了，也走了过来，坐在了一起。
“军哥，铁哥你俩真是变态，就你两的石头最重，居然是最早完成的。”吴理大口的喘着气说道。
“可能是因为我们本身体质就好，改造过后就变得更加强大了吧，自然比你们要厉害一点。”王军便说道。
“也是我们三个以前本来体力上比你们差一点，改造过后自然是不一样。”吴理释然的说道。
“其实没有所谓的强不强，我们只是高一点，我相信你们以后也可以做到。只要不断突破自身的极限，就可以不断的变强。自身不断突破才是硬道理，继续加油。”王军严肃的说道。
“大家休息五分钟，然后再锻炼。记住自己的极限，下次突破它，一次一次的积累，一次次的突破自身极限，相信我们一定可以走向顶尖强者的行列。”
五分钟很快过去了，便看见七个人各自把巨石放在背上，做起了俯卧撑。但是他们的方式略微不同，他们的五指撑开，插进了被烈阳照的滚烫的沙砾里面。他们是想通过锻炼全身肌肉的同时，也锻炼一下指力，好为以后修炼六式打基础。这也是他们锻炼的方式之一。
时间过得很快，他们做完俯卧撑就是实战。他们进行了分组，王军和李铁，林聪和钱乐，周武和吴理，六个人一对一打斗，一个个你来我往的，打得很是激烈。
而郑兵则比较特殊，在一边拿着自己的刀，练起了刀法。
只见他重复的练着刀中八法“扫c劈c拨c削c掠c奈c斩c突”。每次出刀都是无比的专注，仿佛没有什么可以吸引到他。
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