青灯禅心理学c行业问答全记录一
问答一：经常感觉很沮丧没精神怎么办？
经常感觉很沮丧没精神，多半是因为不懂得心理协调所致，这跟人的性格有关，也和人的成长经历有所关联，就比如自卑感，这种类型的人缺少自信，总感觉自己不如别人，常常自怨自艾c自暴自弃，即便是有特长，也会被自卑感磨的一无是处，多数人绕不开这个心结，长期以往，精神负重，对工作对自己的心理健康极其不利，自卑感强的人往往会错过许多发展的机会。
还有一种完美型主义的人，做事c思考问题总爱较真，力求十全十美c妥妥当当，就算你现在过上了人人向往的生活，他依然觉得自己不好，他可能会想到过去有那么多的遗憾，想弥补却又无法做到，这就和完美主义发生了精神冲突，不仅于此，在平时的工作生活当中，他们非常在意细节的完美，严重的话，吃个烧烤，都要一串一串的摆整齐了才能吃得下，这种类型的人难保不钻牛角，但通常是钻进了死胡同，明知不可为而为之，可想而知，精神倍受无形压力的摧残。
以上这两种类型的人，都比较典型，若是心理调节不当，后期会演变成抑郁症，绝大多数重度抑郁症的人都有悲观厌世c轻生的倾向，那究竟怎么样才算是正常的心理调节呢？
首先，要学会树立正确的世界观c人生观，要明白月亦有残缺，何况是人？更何况，天无尽头，钻牛角的人必定是没完没了，而追求完美，无疑是用巨大的精神压力c有限的生命去追求一个不可能存在的完美，这样做值得吗？如果你真的想快乐，就必须接受缺憾，这是“天意”，这世上也从来没有一个十全十美的人，你有多大的能力做多大的事情，这是相匹配的，但结果谁都无法做到完美，为人处事，尽心尽力尚可，其余的都是无止境的幻想，徒增烦恼，没有快乐意义的人生，何谈人生？
其次，你的心态会影响你的工作效率，你的性格决定了你的命运，如果你不认识自己，命运将无法脱胎换骨，你总是很自卑，哪会有什么精神？哪会有什么激情和斗志去学习c工作？这是致命的缺点，倘若视若无睹，任由其发展，岂不自绑手脚，再无走出去的可能？我们要学会大胆的走出去，勇敢的面对自己，勇敢的活出自我，只要你迈出了这一步，你的生理机能也将得到正面的发挥。
其实说白了，经常沮丧的人是放不开自己，精神负能量太多，看不到生活美好的一面，这样活着和行尸走肉又有何区别？我们也要明白，活着已是偶然事件，出生是没的选择，但我们完全可以去选择一份美好份希望。
问答二：每天都坚持做的一件事是什么？是什么动力让你坚持下去的？
人生，有很多事并不是因为你不喜欢就不坚持去做，比如正常的生活一一谋生，它也是大多数人不得不去面对，不得不去坚持，而且是必须要做的一件事。但是能真正做自己喜欢又能赚钱的事，这恐怕很少，如果没有基本的金钱价值，谋生都成为问题，绝大部分人都不会去做，更不要谈什么坚持了。
就比如做自媒体，笔者看到很多人进平台，很多人又离开平台，看到有些创作者，粉丝都上百万了，但他们已经有好几年都没更新动态了，不难想象，他们在自媒体这一块，并无得到什么价值，而那些刚来的新人，也许最初只是抱着试试的心理在平台创作，也有的人是为了推广产品而来，也有少部分人是真的把自媒体当做一份职业来做不管是创作者离开还是进某个平台，如果创作者和变现价值无法匹配，相信绝大部分人不会再更新作品，甚至选择离开，这都是有原因的。
只有那些真正喜欢做自媒体的创作者，他们相信自己的能力，一时的困难并不代表着今后也是如此，他们相信会超越自我，毕竟能真正做自己喜欢做的事，不仅需要下很大的勇气，还需要一些过人之处，这需要磨练和智慧，更需要不断的进修和学习，他们会想方设法突破障碍，若是某个平台真的不行，还可以去其他平台，同时也会审视自己，是自己的作品真的不怎么样，还是平台的问题
笔者始终相信，人在现实的世界里，坚持谋生是生存基本法则，而如何提升自己c让自己的生活变得更有品味？那你更需要忍受一段常人难以忍受的苦，只要你的自信还在，必定一路劈荆斩棘，开创属于你自己的真正人生，只不过，多大的手端多大的碗，自信的前提是自知之明，而不是把自信当成了一种自负。
问答三：人们努力是为了什么？
努力不仅仅是为了美好的生活，也是在追求目标，但付出不一定就会有相对的收获，一个人的成功，除了个人努力之外，和选择方向c时机，还有人和有关系，也就是古人常说的“天时c地利c人和”，但现实中的绝大多数人，都无法获得巨大的成功，只能通过努力换来小有成就，因为努力是基础，再有天赋的人如果不努力也很难提升境界，一直不努力的话，原有的天赋功能也将逐渐消失殆尽，即便是富二代c富三代，不努力c不懂得守业和经营的话，家业也会衰败。
虽说努力和成功没有必然的联系，但成功离不开努力，凡事还需尽力而为，贵在超越自我，如果你所有的努力也换不来你想要的成功，这时你就要多问问自己，“我超越自己了吗？”“我真的坚持住了吗？”，还是自己根本就不适合从事某个行业
笔者想，再好看的鞋，你也未必适合穿，别人能赚到的钱，你未必就一定能赚上，有些兴趣c爱好，我们只能是欣赏和喜欢，若说，你的努力超越了自我，一生已了无遗憾，这对你来说，又何尝不是一种特别的财富。
问答四：做什么事都争强好胜怎么改？
争强好胜，意指不服输，按理说这是人生中富有激情斗志的象征，但事情总是一分为二的，事事争强，事事争理，事事争个输赢，人有失沉稳，反而达不到你想要的效果，世间许多人事，有时你争赢了也是输了，若是常保持那种心态，看似是激情万丈，实则是情商不够，同时也给自己造成了一定的心理压力，事事争强好胜的人难保不“与人为敌”。
比如有两兄弟，老二盖房子，老二的老婆故意多侵占了老大几平米的土地，老大不让，誓言要告他们，两家人起了矛盾，老二的老婆认为，分家的时候，小的分的财产本来就少，现在多拿一点是应该的，但现在房子已经盖好，老大向有关部门举报违规建筑，最后新房变废墟，两兄弟也从此形同陌路，如果他们的心情都能平静下来，私底下好好谈谈，也不至于为了几平米的地方闹成那样。
还是古语说得好，“凡事三思而后行”，那怕是说话，你也要懂点人情味，适当的争强好胜，有利于事业的腾飞，但走向极端，那事态的发展就完全变了样，与其说如何改正争强好胜的“个性”？不如先学会怎么做人，求圆而不尖锐，这是中庸之道，大家好才是真的好！
问答五：家，对于一个人到底有多重要？你想起它是温暖的，还是你努力辛苦所谓的负担呢？
关于家庭的文章故事，笔者写过不少，总体上来说，家对于每个人都很重要，你在最落魄的时候，只有你的家人才会真正关心你，就算老公c媳妇都不靠谱，那自己的老爹老妈不会不心疼你吧？单冲这一点，家是最温暖的。
不过，俗话说的好，“家家有本难念的经”，一个新家庭的成立，有媳妇c有公公c婆婆，有岳父c岳母，还有儿女，矛盾十有，闹问题的程度深浅也都不太一样，如果家不和，和家人的关系处理不当，你会感觉自己特别的压抑和辛苦，若是一家人相互理解，相互包容，那你所有的辛苦都是值得的，因为家不仅是最温暖的，也是你心灵深处真正能休息的港湾。
问答六：人遇到很大的压力能做到开心的起来吗？
可以，虽说每个人的压力各不相同，有些压力甚至无法让人喘息，但绝大部分的压力还是可以得到缓解，比如有人欠下巨债跑路，但在外面还是做出了一番成就，有些人则不堪重负c抑郁寡欢，可能选择了轻生。
在压力面前，解决问题是一方面，但人的心态好坏决定了你能否继续开心生活，顶住压力靠意志力，而真正的开心生活其实是来源于开悟，你越早开悟，越早脱离心灵上的苦海。
人事尽力，情事尽心，一个超脱的人必定是自我不断进修，追求心灵和谐美c证悟c开悟的智慧者，面对任何压力c任何困境，他们不卑不亢的真城面对自我！
心安了，这世上并无痛苦之事，只有放不下的一颗心，才觉肩挑千斤重而无力承受！
问答七：什么事会让你觉得放弃比坚持更难？
心中强烈的渴望，会让你觉得放弃比坚持更难，就比如笔者在今日头条创作，没赚什么钱，却还要一如既往的经常保持更新状态，笔者并非想在平台找存在感，而是在寻找心中的一份渴望，寻找曾经的一份失落感，寻找一份感觉和独特的力量，只要找到了属于自己的真正感觉，那人生也就没什么遗憾了，别人的看法，所谓的名利其实都不很重要。
问答八：年轻丧偶女还能像普通女生那样找到幸福归宿吗？
完全可以，但这也需要缘分，如果男人是奔着你的条件去的，那多半是恶缘，若有机缘，真心喜欢你的男人不会去介意那些，但你也要以诚心相待。
这社会，单身光棍何其多，多数人考虑的还是金钱，多少青年宁当“剩斗士”，也不嫁不娶，像你这种情况，建议你主动出击，逮住缘分，遇到好男人就别松手。
选择男人，万不可被他表象所迷惑，最好别轻易暴露你的家底，找那些年龄和你相仿的男人这最合适，太年轻又帅气的，没有几个会担当家庭重任，搞不好找了个吃软饭的，受气又受伤害。
如果是离过婚的男人，也可以考虑，因为离过婚的男人，多半会成熟c收敛点，知道自己为何而离婚？作为女性的你，看上心仪的男子，都不可一时冲动，为了自己的幸福，还需多了解对方的个性，致命性的缺点，你一定不能要！
现在要找有钱又帅又有感情的男子，这很少很少，你要学会在男人身上衡量自己的择偶标准，遇到有钱没感情的男子或是没钱却有感情的，你要在心里多多拿捏几分，问问自己是需要感情多一点的，还是物质丰裕一些的！
天亦有阴晴圆缺，世间永远不会存在完美的东西，只要放下了完美的构想，找到你合适的，这才是最重要的！
相信你会找到你合适的意中人，加油！
问答九：坚持写自媒体账号就真的能当职业作家吗？
首先，何谓作家？顾名思义，只要具备独立写作的人，都可以称为作家，但作家的境界c层次不同，又可分为严肃文学和快餐文学。
严肃文学相对严谨，它不一定会迎合现代主流文化，却富有一定的思想表现力，表达的境界越高，越能彰显文学的魅力，越是回味无穷，它可能会在未来被后人给予高水准的价值肯定；
而快餐文学一般比较迎合当代主流文化思想，比如金钱价值观，在的驱动下，许多作者违背本意，即便是文笔再好，也写不出富有天马行空的灵感，写出的作品可能会一时轰动，但不会源远流长。
作家和文学本身就有千丝万缕的联系，严肃文学涉及到写作的技巧c历史c人物，还有思想上的灵感，现代人喜欢更多的还是倾向快餐文学。
这就好比歌手，唱高难度的歌唱家，大家喜欢的少，但他们的技巧和实力一定是比较全面的，而脍炙人口c易学的歌曲，喜欢的人相对就多，往往能盛行，但多半像流星划过。
所以，关于一直写作会不会当上职业作家，个人认为，前提条件是你喜不喜欢写作，一直写下去的话，若没有变现价值，那生活一定是苦逼的，最好先有个工作，后续跟进梦想的脚步，才是最现实的，至于选择严肃文学还是快餐文学，就看个人修为了！
最后，笔者想说的是，一直写下去，文笔和表达能力是一定会越来越好的！
问答十：爱慕虚荣是错的吗？
爱慕虚荣，是心理的表象而已！人通过自身努力取得成功，得到成就感那是自然而然的事，本质上跟爱慕虚荣并无关系但多半的人皆有七情六欲，心理上过分强调自我，被虚相所迷，难以证得真正的充实和快乐虚荣，它本身也是虚的，它只会搅浑你清晰的思想路线，难以发挥你真正的实力爱慕虚荣的人是得不到真正的快乐！
问答十一：嫉妒这种心理状态是怎么形成的？
嫉妒之心，源于人还未开悟，处在一种心理不平衡的状态嫉妒不是直性子当面说别人不是c辱骂别人，就是背后耍手段c人后说别人闲话，心理不够豁达要明白，嫉妒别人没本事，嫉妒帮不了你成功，心胸宽阔点，人缘好一点，对己对他人都有好处！真正有本事的是那些不断提升自己实力的人！
问答十二：如何克服浮躁的心理？
要明白：“心乱百病出，心静百病息”人在心静的状态下，大脑协调生理免疫功能不会紊乱，免疫力较强浮躁心理c急于求成，大脑协调生理机能紊乱，一是免疫力减弱，也引起心理上的烦躁老话说的好：“欲速则不达”说的就是那些急于求成的人
问答十三：自恋是一种病吗？
自恋是一种心理病，比如人经常照镜子，脸上稍有痤疮什么，过于自恋的人会下意识的感觉到自己很不完美，他们会习惯性c重复性的照镜子，感到莫名的忧虑，引发忧郁症c强迫症等心理疾病。还有一种自恋的人，总觉得自己长得有几分姿色，比如常在网上发自拍照，满足自己自恋心理，说得简单点就是臭美，但在别人眼里，他们长得并不怎样。经常性在朋友圈里发自拍照c卖萌，不管你长得美或丑，会引起别人心理上的反感！
原创：心灵修行记
作者笔名：青灯禅
《心灵修行记》一直致力于心理破译c草根传志原创语录c心理免疫学c行业内幕预测c未来科技猜想c以真实故事为主导，也包括极少部分小说的成分，意在开悟生活，提升精神境界，但所有的篇章仅供参考，旗下有《奇缘传》，长篇小说《凡人悟道斗恶魔记》等作品，欢迎关注，谢谢！
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